دستگاه اینبادی چیست؟ آیا می‌دانید وزن شما واقعاً چه چیزی را نشان می‌دهد؟ یک ترازو اطلاعات ارزشمندی را در اختیار شما قرار می‌دهد. مهم‌ترین اطلاعات، میزان کاهش یا افزایش وزن است. با استفاده از یک ترازوی معمولی، متوجه خواهید شد که چقدر در مسیر تناسب اندام موفق بوده‌اید. با این حال، آیا ترازو می‌تواند مقدار چربی یا عضلات بدن را به شما نشان دهد؟ تنها چیزی که ترازو نشان می‌دهد، مقدار کلی وزن شما است. حتی ممکن است اطلاعات نشان داده شده با خطا همراه باشند.
گاهی اوقات ممکن است چند هفته تمام ورزش کنید و غذاهای سالم مصرف کنید، اما عدد روی ترازو تغییر نکند. این یک مسئله بسیار دیوانه کننده و آزاردهنده است. واقعیت این است که تغییرات بسیار زیادی در بدن شما رخ داده است. اما ترازو قادر به نشان دادن آن نیست. دستگاه‌هایی مانند اینبادی، برای رفع همین مشکل طراحی شده‌اند. در ادامه این مطلب از بلاگ تخصصی کلینیک زیبایی پریماه قصد داریم به طور کامل درباره دستگاه اینبادی و ویژگی‌های آن توضیح دهیم. بنابراین پیشنهاد می‌کنیم تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید.
آنالیز امپدانس بیوالکتریکی BIA چیست؟
قبل از اینکه با دستگاه اینبادی آشنا شوید، باید اطلاعاتی درباره آنالیز آمپدانس بیوالکتریکی داشته باشید. این یک فناوری بسیار پیشرفته برای اندازه‌گیری ترکیب بدن است. می‌توان از این روش برای اندازه‌گیری توده عضلانی چربی و آب استفاده کرد. اما سوال مهم این است که این تکنیک چگونه کار می‌کند؟
در فرایند آنالیز آمپدانس بیوالکتریکی، جریان‌های الکتریکی متناوب با فرکانس بالا و پایین به سمت بدن ارسال می‌شود. فرایند ارسال جریان‌های الکتریکی، از طریق تماس بدن با الکترودها انجام می‌شود. ابتدا کل آب بدن اندازه‌گیری می‌شود. سپس از این اطلاعات، برای استخراج اطلاعات دیگر مثل توده بدون چربی بدن استفاده خواهد شد.
دستگاه InBody چیست؟
دستگاه اینبادی، نوعی ترازو است که ترکیبات داخل بدن را با استفاده از روشی به نام آنالیز امپدانس بیوالکتریکی BIA)) اندازه‌گیری می‌کند. در این روش، یک جریان متناوب کوچک به سمت بدن ارسال می‌شود. سپس می‌تواند اطلاعات گوناگونی درباره میزان چربی بدن، میزان آب، توده بدون چربی، وزن کلی و مواردی مانند این را در اختیار شخص قرار دهد.
بنابراین دستگاه اینبادی برای تجزیه و تحلیل بدن مورد استفاده قرار می‌گیرد و کاملاً غیر تهاجمی است. با استفاده از این دستگاه، می‌توانید متوجه شوید که چند درصد از بدن شما شامل عضله و چند درصد شامل چربی یا آب است. این دستگاه بهترین راه حل برای بررسی میزان پیشرفت شما است. سوال مهم این است که اطلاعات حاصل از دستگاه اینبادی چه کمکی به ما می‌کند؟
با استفاده از این اطلاعات، می‌توانید مطمئن شوید که در مسیر درستی قرار دارید. به عنوان مثال اگر رژیم‌های غذایی سالم را دنبال می‌کنید یا تمرینات ورزشی انجام می‌دهید، می‌توانید نتایج آن را با استفاده از دستگاه اینبادی ارزیابی کنید.
مراحل استفاده از دستگاه اینبادی
استفاده از این دستگاه در چند مرحله مختلف انجام می‌شود. در ادامه این مراحل را برای شما بیان می‌کنیم:
1.مرحله اول: مشورت با پزشک یا مربی
اولین مرحله هنگام استفاده از دستگاه اینبادی، مشورت با پزشک یا مربی است. در این جلسه مشاوره، پزشک نوع رژیم غذایی یا شرایط جسمانی شما را مورد بررسی قرار خواهد داد. به عنوان مثال اگر برنامه‌های غذایی کاهش وزن را دنبال می‌کنید، پزشک مقدار کاهش وزن مورد انتظار خود را به شما اطلاع می‌دهد. نتایج دستگاه اینبادی باید با نتایج پیش بینی شده توسط پزشک مطابقت داشته باشد. در غیر این صورت، ممکن است برنامه غذایی یا برنامه تمرینی شما دارای ایراداتی باشد.
2.مرحله دوم: انجام اسکن اینبادی
این تکنیک کاملا غیر تهاجمی است و تنها در مدت زمان چند دقیقه انجام می‌شود. ابتدا لازم است پاها و دست‌ها را با استفاده از دستمال مرطوب پاک کنید. این مسئله باعث می‌شود دستگاه اطلاعات دقیقی را نشان دهد و هدایت جدید الکتریکی در بدن افزایش یابد. سپس کفش‌های خود را در بیاورید و بدون کفش روی ترازوی دستگاه بایستید.
مطمئن شوید که پاهای شما دقیقاً در مسیر الکترودها قرار گرفته است. در مرحله بعد، اطلاعاتی مثل قد، سن و جنسیت شما در دستگاه ثبت خواهد شد. در مرحله بعد، دکمه اینتر را فشار دهید. سپس باید حسگرهای دستی را در دو طرف دستگاه نگه دارید.
یعنی بازوها باید کاملاً از بدن دور شوند و دست‌ها به سمت طرفین باشند. در این حالت، انگشتان شست باید روی سنسورها قرار گیرند. در چنین شرایطی، دستگاه اینبادی وضعیت شما را تجزیه و تحلیل می‌کند و اطلاعات دقیقی را ارائه می‌دهد. می‌توانید از پزشک برای بررسی این اطلاعات و خواندن گزارش استفاده کنید.
دستورالعمل های قبل از استفاده از دستگاه اینبادی
برای استفاده از این دستگاه، بهتر است به برخی دستورالعمل‌ها توجه داشته باشید. در ادامه این دستورالعمل‌ها را برای شما بیان می‌کنیم:
- حداقل ۲ الی ۳ ساعت قبل از انجام تست، از مصرف وعده غذایی خودداری کنید. پیشنهاد می‌کنیم به صورت ناشتا برای انجام تست اقدام کنید.
- از نوشیدن آب برای بازه زمانی ۲ الی ۳ ساعت قبل از تست خودداری کنید. همچنین بهتر است از حدود چند ساعت قبل به حمام نروید.
- در حدود چند ساعت قبل از تست، از انجام فعالیت‌های بدنی با شدت بالا خودداری کنید.
- به هیچ وجه لباس سنگین یا لباس ضخیم نپوشید. تلفن همراه را نیز نزدیک به دستگاه قرار ندهید.
- همچنین افرادی که در بدن خود پلاتین دارند، افرادی که پروتز بدن انجام داده‌اند، اشخاصی که در دوران بارداری و قاعدگی قرار دارند، کاندیدای مناسبی برای استفاده از این دستگاه نیستند.
نکات مهم هنگام انجام تست اینبادی
قبل از انجام تست اینبادی، بهتر است به برخی نکات مهم توجه داشته باشید. در ادامه این نکات را برای شما بیان می‌کنیم:
- اولین و مهم‌ترین نکته، این است که تست باید در شرایط محیطی مناسب انجام شود.
- بهتر است اشیا فلزی به همراه نداشته باشید. به طور کلی اشیایی که دارای میدان مغناطیسی هستند، نباید همراه شما باشند.
- هنگامی که تست اینبادی انجام می‌شود، شخص باید به آرامی نفس بکشد و کاملاً ریلکس باشد.
- افرادی که به مشکلات قلبی عروقی مبتلا هستند یا از دستگاه‌های ضربان قلب مصنوعی استفاده می‌کنند، بهتر است برای انجام این تست اقدام نکنند یا قبل از تست با پزشک مشورت کنند.
- قبل از انجام این تست، باید به اندازه کافی بخوابید و استراحت کرده باشبایست
- از مصرف نوشیدنی‌هایی که حاوی کافئین هستند خودداری کنید.
چه مسائلی با دستگاه اینبادی ارزیابی می شود؟
این دستگاه برای اندازه‌گیری و تجزیه و تحلیل بسیاری از داده‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد. برخی از داده‌ها شامل موارد زیر هستند:
- آنالیز وزن، توده چربی، توده بدون چربی
- میزان کل آب بدن
- مواد معدنی
- وزن متناسب با قد و سن
- مقدار چربی‌های احشایی
- نسبت دور کمر به باسن
- مقدار پروتئین و مواد معدنی در بدن
- مقدار چربی و توده عضلانی
- سوخت و ساز و متابوليسم بدن
- ميزان احتباس آب
اطلاعات حاصل از دستگاه اینبادی در چند دسته قرار می گیرد؟
اطلاعات حاصل از دستگاه اینبادی در چهار دسته مختلف قرار می‌گیرند. در ادامه هر کدام از این گروه‌ها را برای شما بیان می‌کنیم:
1. Body Composition
یکی از مهم‌ترین اطلاعات حاصل از دستگاه اینبادی، اطلاعاتی مثل وزن، تعیین وزن نرمال، توده عضلانی، توده چربی بدن، میزان آب بدن و میزان مواد معدنی هستند. این اطلاعات در یک دسته قرار می‌گیرند.
2. Obesity Diagnosis
در این گروه، اطلاعاتی مانند شاخص توده بدن، درصد چربی بدن، نسبت دور کمر به دور باسن و شاخص متابولیک بدن اندازه‌گیری می‌شود.
3. Muscle – Fat Control
در این بخش، می‌توان متوجه شد که بدن شامل چه مقدار توده عضله و توده چربی است. همچنین متوجه خواهید شد که میزان توده چربی یا توده عضلانی بدن شما نرمال است یا خیر.
4. Exercise Planner
با استفاده از اطلاعات این بخش، متوجه خواهید شد که با کمک هر کدام از تمرینات ورزشی چه مقدار کالری از دست خواهید داد. همچنین بهترین فعالیت‌های بدنی برای رسیدن به تناسب اندام به شما پیشنهاد خواهد شد.
بررسی کلی دستگاه اینبادی
دستگاه اینبادی یک دستگاه ایده‌آل برای اندازه‌گیری بسیاری از پارامترها مثل توده‌های چربی، توده عضلانی، میزان آب بدن و مواردی مانند این است. عملکرد این دستگاه به هیچ وجه شبیه به یک ترازوی معمولی نیست. یک ترازوی معمولی قادر به تشخیص ترکیبات داخلی بدن نیست. اما دستگاه اینبادی، وضعیت جسمانی و میزان تناسب اندام شما را مشخص می‌سازد.
با استفاده از این دستگاه، متوجه خواهید شد که چه روشی برای رسیدن به تناسب اندام مناسب است. یکی از مهم‌ترین مزایای اینبادی، این است که کاملاً غیر تهاجمی می‌باشد و اطلاعات دقیقی درباره وضعیت فعلی شما ارائه می‌دهد. متاسفانه این دستگاه در تمامی مراکز زیبایی موجود نیست.
بنابراین برای آنالیز بدن با استفاده از اینبادی، پیشنهاد می‌کنیم به کلینیک‌های زیبایی معتبر مثل کلینیک پوست، مو، زیبایی و لیزر پریماه مراجعه کنید. در این کلینیک، تمامی خدمات زیبایی با بالاترین سطح کیفیت به زیباجویان عرضه می‌شود. برای کسب اطلاعات بیشتر درباره هزینه تست آنالیز بدن، پیشنهاد می‌کنیم با کارشناسان مجموعه تماس بگیرید.
منبع:
